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  • Nitika Mehra

In che modo 40 giorni di reclusione post-gravidanza sono cruciali nella guarigione postpartum

Il parto postpartum si riferisce a una pratica tradizionale dopo il parto. Nel passaggio dalla gravidanza al postpartum, le neomamme sperimentano molti cambiamenti dalla stanchezza alle fluttuazioni ormonali. Probabilmente continuano a vedere cambiamenti nel corpo e nelle emozioni dopo il parto. Indipendentemente da come hai partorito il tuo bambino, il periodo di parto postpartum è generalmente considerato importante per la guarigione emotiva e fisica del tuo corpo dopo la nascita.


Le usanze e le tradizioni durante questi giorni possono variare a seconda della parte del paese da cui provieni. Dura per una durata culturalmente variabile di 30 giorni, 40 giorni, due mesi o 100 giorni. Ma in gran parte, i primi 40 giorni sono visti come un periodo di reclusione, pensato per recuperare, acquisire forza, immunità e legame con il tuo nuovo bambino. Sebbene alcune di queste usanze possano essere difficili da seguire, potresti trovarne alcune utili. Se ritieni che le tradizionali restrizioni legate a questo periodo siano difficili da seguire, parla apertamente ai tuoi familiari dei tuoi sentimenti. Consenti al tuo corpo di guarire al proprio ritmo.



Durante il parto, la tua vagina, il perineo o l'incisione del taglio cesareo dovrebbero essere guariti e il tuo utero dovrebbe tornare alle sue dimensioni normali. Per un periodo di circa sei settimane dopo la nascita, il tuo utero cercherà attivamente di tornare alle sue dimensioni pre-gravidanza. Potresti sentire delle contrazioni soprattutto durante l'allattamento. Dolore vaginale, lividi e qualche fastidio per i primi giorni dopo il parto. Dopo un taglio cesareo, sentirai dolore e tenerezza sopra e vicino alla tua incisione, specialmente per i primi giorni e settimane durante il recupero.


How 40 Days of Post Pregnancy Confinement Is Crucial In Postpartum Healing

Il tuo seno è cambiato dall'inizio della gravidanza. E intorno al terzo o quarto giorno dopo il parto, noterai il prossimo grande cambiamento quando il tuo seno inizierà a riempirsi di latte. Anche se l'allattamento al seno è il modo più naturale per nutrire il tuo bambino, non sempre è facile per le neomamme. Potresti iniziare ad avere seni gonfi, capezzoli doloranti o perdite.


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Pertanto, alle madri e ai bambini viene detto di non esporre il proprio corpo ad agenti fisici come il freddo o il vento, poiché è importante avvolgerli al caldo e ridurre al minimo la quantità di pelle esposta, poiché si credeva che potessero contrarre l'infezione durante questo periodo vulnerabile che può essere dannoso per il loro recupero.


L'usanza del parto consiglia alle neomamme di scegliere alimenti ricchi di energia e proteine per recuperare i livelli di energia, aiutare a restringere l'utero e far guarire il perineo. Questi sono solitamente realizzati con ingredienti che si ritiene riscaldino poiché si ritiene che il calore acceleri il recupero dopo il parto. Si ritiene inoltre che molti ingredienti aiutino nella produzione di latte materno.


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A volte, le neomamme iniziano a consumare cibi speciali a base di erbe solo dopo che tutta la lochia è stata scaricata. Man mano che il tuo utero perde quel rivestimento spesso che ha mantenuto durante la gravidanza, sperimenterai un sanguinamento e una secrezione vaginale noti come lochia. Anche se hai avuto un taglio cesareo (sezione cesareo), sperimenterai sanguinamento e secrezione. Il sanguinamento e lo scarico saranno più abbondanti nei primi giorni dopo il parto, ma diventeranno più leggeri col passare del tempo. In genere, la lochia può durare 4-6 settimane, con perdite in continua diminuzione. Lochia è una parte normale del processo di guarigione postpartum e di solito non causa complicazioni. Il tuo utero sta essenzialmente ricominciando da capo e perde sangue, tessuti e altri materiali da mesi di gravidanza.


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La pratica del parto è una sorta di coccola e fondamentale per una neomamma. Parla con il tuo partner o con i tuoi cari di come ti senti in modo che possano supportarti e aiutarti a superarlo. Il massaggio postnatale o post parto è una delle cose deliziose del tradizionale parto indiano. Un massaggio sarà molto lenitivo per il tuo corpo stanco e aiuterà la circolazione sanguigna. Se il tuo baby blues dura più di due settimane o i tuoi sintomi diventano più gravi, potresti soffrire di depressione postpartum.


How 40 Days of Post Pregnancy Confinement Is Crucial In Postpartum Healing

La depressione postpartum (PPD), chiamata anche depressione postnatale, è un tipo di disturbo dell'umore associato al parto, che può colpire entrambi i sessi. I sintomi possono includere estrema tristezza, bassa energia, ansia, episodi di pianto, irritabilità e cambiamenti nel sonno o nei modelli alimentari. Sebbene la causa esatta della PPD non sia chiara, si ritiene che la causa sia una combinazione di fattori ormonali, fisici, emotivi, genetici e sociali. La comprensione delle caratteristiche neuroendocrinologiche della PPD si è rivelata particolarmente impegnativa dati i cambiamenti irregolari del cervello e dei sistemi biologici durante la gravidanza e il postpartum. Il trattamento per la PPD può includere consulenza o farmaci.




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