top of page
  • Nitika Mehra

Amla: la pianta dell'albero sano dell'uva spina indiana con innumerevoli proprietà curative

L'amla è una pianta medicinale molto potente con innumerevoli proprietà curative. L'amla del superfrutto deriva il suo nome dalla parola sanscrita "Amlaki" che significa "nettare della vita" e l'aggiunta alla tua dieta quotidiana è un ottimo modo per ottenere antiossidanti e vitamine che offrono numerosi benefici per la salute. L'amla ha anche proprietà antibatteriche e antinfiammatorie. Troverai anche notevoli quantità di polifenoli, alcaloidi e flavonoidi. L'intera pianta, compresi i frutti, le foglie e i semi, è utilizzata nella medicina tradizionale indiana e viene definita nel seguente shloka come:


हरीतकीसमं धात्रीफलं किन्तु विशेषतः। रक्तपित्तप्रमेहघ्नं परं वृष्यं रसायनम्।

हन्ति वातं तदम्लत्वात्पित्तं माधुर्यशैत्यतः। कफ रूक्षकषायत्वात्फलधाञ्यास्त्रिदोषजित्।

यस्य यस्य फलस्येह वीर्यं भवति यादृशम्। तस्य तस्यैव वीर्येण मज्जानमपि निर्दिशेत्।


I medici ayurvedici affermano che il frutto dell'amla può aiutare a bilanciare i tre dosha (Kapha/vata/pitta) nel corpo ed eliminare la causa alla base di molte malattie. Amla bilancia Vata a causa del gusto Amala (aspro), bilancia Pitta a causa della sua natura Madhura (dolce) e Sita (fredda). Controlla anche Kapha grazie alle sue proprietà Ruksha (secchezza)-Kashya (astringente).



La pianta di Amla è un albero in parte deciduo della famiglia delle Phyllanthaceae con nome scientifico Phyllanthus emblica, originario dell'Asia tropicale e meridionale. È anche conosciuto come emblic, emblic myrobalan, myrobalan, uva spina indiana, albero di Malacca. I ramoscelli non sono glabri né finemente pubescenti, le foglie sono semplici, subsessili e ravvicinate lungo ramoscelli, di colore verde chiaro, simili a foglie pennate. I fiori sono giallo-verdastri. Il frutto è pressoché sferico, di colore giallo verdastro chiaro, di aspetto abbastanza liscio e duro, con sei strisce o solchi verticali.


Amla: The Indian Gooseberry Healthy Tree Plant With Innumerable Healing Properties

Maturando in autunno, le bacche vengono raccolte a mano dopo essere salite sui rami superiori che portano i frutti. Il sapore dell'emblic indiano è acido, amaro e astringente ed è piuttosto fibroso. Si può consumare crudo, in salamoia, come polvere essiccata o come intrugli di bacche dolci fatti in casa che sono estremamente benefici per la salute. Può essere consumato come bevanda cruda, insieme al jaggery, o come murabba. È anche un frutto di stagione durante gli inverni.


Grapefruit: Forbidden Fruit With Some Powerful Health Benefits


L'amla ha un alto contenuto di fibre e acidi come il tannico che aiutano ad alleviare la stitichezza e ti fanno sembrare meno gonfio e possono aiutare ad alleviare i sintomi di condizioni come la sindrome dell'intestino irritabile. Le proprietà antiossidanti di Amla lo rendono adatto a persone che hanno fegato grasso e un sistema digestivo debole. Accelera il metabolismo e aiuta a bruciare calorie. L'amla aiuta a eliminare le tossine dal corpo anche durante il ciclo mestruale e mantiene l'equilibrio ormonale, che migliorerà automaticamente la fertilità delle donne.


Wood Apple: Less Known Fruit That Helps Stimulate Digestion And Cleanse The Liver


Alte concentrazioni di vitamina C nell'amla aiutano il corpo a riprendersi da malattie e diverse infezioni. Ha otto volte più vitamina C di un'arancia, il doppio del potere antiossidante della bacca di acai e circa 17 volte quello di un melograno. L'elevata concentrazione di vitamina C di Amla aiuta il tuo corpo a produrre noradrenalina, un neurotrasmettitore che si ritiene migliori la funzione cerebrale nelle persone con demenza. L'amla è anche ricca di vitamina A, che non solo migliora la vista, ma può anche ridurre il rischio di degenerazione maculare senile. La presenza di vitamine e antiossidanti purifica il sangue e rende la pelle radiosa.


Amla: The Indian Gooseberry Healthy Tree Plant With Innumerable Healing Properties

L'amla, come le foglie di curry, è un tonico provato per i capelli. Ha molti acidi grassi essenziali che penetrano in profondità nei follicoli e rallentano l'ingrigimento, prevengono la forfora e rafforzano i follicoli piliferi. Questo frutto piccante ha un alto contenuto di ferro e carotene, aumentando così la crescita dei capelli.


Used Since Ancient Times Curry Leaves Believed To Possess Anti-Disease Properties


L'amla è ricca di cromo che aiuta a ridurre il colesterolo cattivo e aiuta anche a stimolare la produzione di insulina, riducendo così il livello di glucosio nel sangue dei diabetici. Insieme agli antiossidanti, l'Amla contiene una notevole quantità di potassio. Pertanto, a causa della capacità del potassio di regolare la pressione sanguigna, è stato utilizzato regolarmente nella dieta di pazienti che soffrono di problemi di pressione sanguigna.


Water Apple And Wax Apple: Ayurvedic And Therapeutic Benefits For Modern Health


Ma ci sono alcuni aspetti che dovresti considerare prima di includere l'amla nella tua routine quotidiana. Se non viene consumato in quantità controllata, può peggiorare le cose. Il dosaggio del succo di Amla può portare a secchezza della pelle. Per alcune persone allergiche, l'assunzione di prodotti Amla può aumentare il rischio di sanguinamento. Per un paziente diabetico, l'amla dovrebbe essere assunta con le dovute precauzioni poiché la sua assunzione può abbassare drasticamente i livelli di zucchero nel sangue. Pertanto, si consiglia sempre di consultare un medico prima di iniziare a mangiarlo.



Information Source Links 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7

CONOSCENZA DI URMITIKA

Viaggi, salute e stile di vita 

bottom of page